ヨガクラススケジュール

スケジュールはこちらをご確認ください→ https://yokonama280.com/schedule

yo-co.yogaプロデュースレギンス販売!

yo-co.yogaプロデュースレギンスとラップスカートをショップチャンネルにて販売のお知らせです! 次回私が出演する生放送は7月頃を予定しております。 特別価格にて販売予定! ショップチャンネルアプリをダウンロードしていただき、「レギンス」を検索すると情報が出てきます。 レギンスは1日中履いていても快適な肌触りと立体裁断によるフィット感、長めのお洒落な丈感、気分が上がるプルメリア柄、更に、程よい…

ご案内

猫がたまに参加しますが、邪魔はしません。 何かと不安な毎日・・・整備体ヨガで肋骨や仙骨をほぐして、副交感神経の活動を高めてリラクゼーション効果を感じましょう!! 肋骨を引き締め、骨盤の位置を調整することでウェストが細くなります。(腹筋を鍛えるよりより楽です) 股関節を緩めほぐして伸ばすことで、鼠蹊部のリンパの流れが良くなり、脚が軽くまっすぐ前に出て、歩きやすくなります。 巻き方を矯正することで姿勢…

初めまして・・・。

私は運動が苦手ではないけど、そんなに好きではありません。 ですが、10代後半からモデルを本業に生きて来たため、何かしらのボディケアは必須となり、 そんななか「ヨガ」に出会いました。 今までのジムワークやダンスエクササイズとは違う何かがそこにはありました。 これなら続けられる・・・楽しい・・・そう思った私は、より自分に合うヨガ教室を探して、色んな場所へ足を運びました。 それぞれに素晴らしく、勉強には…

yo-co.yogaプロデュースレギンスをご購入ページ作成致しました!

6月末に「ショップチャンネル」にて販売させていただいたyo-co.yogaプロデュースオリジナルレギンス&ラップスカートを こちらのホームページからもご購入いただけます。 レギンスはとろけるような肌触り、脱ぎ履き楽々、ストレッチ性抜群、お腹周り、骨盤周りをほどよくパワーネットで裏側からサポートしてくれます。 ラップスカートは長め丈、少し張りのある生地感、後ろが長いフィッシュテール、ポケット…

セルフ整美体ヨガポーズ(骨盤調整2)

片足の眠った英雄のポーズ 仰向けに寝て右足だけ膝を折り曲げ、右脚の割り座のポーズになり、右腿の前側と鼠蹊部を伸ばす。 左脚は真っ直ぐ前に置くか、写真のように斜め横に出す。 右手を頭のほうに上げ、右半身の前側も伸ばす。 痛い方を多めに行う。反り腰にならない。   効果 反り腰、O脚、腰痛、むくみ  

セルフ整美体ヨガマスターコース、修了致しました

2021年3月、「セルフ整美体ヨガマスターコース」終了しました。 下半身を緩めほぐすことで、骨盤調整や浮腫を取ること、O脚X脚、冷え性の改善などに役立つポーズをマスターし、継続することにより、自分自身で身体の筋骨格を整えるヨガです。 内臓やホルモンの働きが良くなり、精神が穏やかになり、自然治癒力も高まります。 私自身、身体の変化を実感しましたので、この素晴らしいヨガメソッドを皆様にもお伝えしていき…