猫がたまに参加しますが、邪魔はしません。 何かと不安な毎日・・・整備体ヨガで肋骨や仙骨をほぐして、副交感神経の活動を高めてリラクゼーション効果を感じましょう！！ 肋骨を引き締め、骨盤の位置を調整することでウェストが細くなります。（腹筋を鍛えるよりより楽です） 股関節を緩めほぐして伸ばすことで、鼠蹊部のリンパの流れが良くなり、脚が軽くまっすぐ前に出て、歩きやすくなります。 巻き方を矯正することで姿勢…
私は運動が苦手ではないけど、そんなに好きではありません。 ですが、10代後半からモデルを本業に生きて来たため、何かしらのボディケアは必須となり、 そんななか「ヨガ」に出会いました。 今までのジムワークやダンスエクササイズとは違う何かがそこにはありました。 これなら続けられる・・・楽しい・・・そう思った私は、より自分に合うヨガ教室を探して、色んな場所へ足を運びました。 それぞれに素晴らしく、勉強には…
