骨格ボディメイクや体幹ウォーキングのワークショップを開催しております。 バランスボールを使った施術も少しさせていただきますので、ボールクラスという名前にしております。 施術はセルフケアではどうしても届かない肩甲骨周りや胸椎、坐骨からの骨盤の立ち上げを行います。 骨格から身体を整える理論や、体幹を日常的に使えるメディカルピラティスの呼吸法などもお伝えしております。 膝からではなく、骨盤から一歩を踏み…
私は運動が苦手ではないけど、そんなに好きではありません。 20代はファッション・美容業に従事しており、自身の健康維持のため何かしなければいけないと色々模索しておりました。 そんななか、ヨガに出会いました。 今までのジムワークやダンスエクササイズとは違う何かがそこにはありました。 これなら続けられる・・・楽しい・・・そう思った私は、より自分に合うヨガ教室を探して、色んな場所へ足を運びました。 それぞ…
スケジュールはこちらをご確認ください→ https://yokonama280.com/schedule
