骨格ボディメイクや体幹ウォーキングのワークショップを開催しております。
バランスボールを使った施術も少しさせていただきますので、ボールクラスという名前にしております。
施術ではセルフケアではどうしても届かない肩甲骨周りや胸椎、坐骨からの骨盤の立ち上げを行います。
骨格から身体を整える理論や、体幹を日常的に使えるメディカルピラティスの呼吸法などもお伝えしております。
膝からではなく、骨盤から一歩を踏み出すことでウォーキングでのカロリー消費が上がり、効率よく体幹のインナーマッスルを鍛えることが出来ます。
自分の身体のこと、もっと深掘りしていきたい方、少し他力に委ねて整えて欲しいという方にはピッタリなクラスです。
よろしければ「整えるヨガ」公式LINEより
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