股関節の柔軟性を高め、血行を促進し、しっかりと足の筋肉を伸ばすポーズです。 脚のむくみをとる効果や生理前の不調の緩和にもなります。
生瀬 陽子 2020年11月17日 ヨガ 猫ヨガ動画(4)「ローランジ」 股関節の柔軟性を高め、血行を促進し、しっかりと足の筋肉を伸ばすポーズです。 脚のむくみをとる効果や生理前の不調の緩和にもなります。