身体が硬い方、普段運動をほとんどしない方、呼吸が浅くなっているなと感じている方に向けた、 優しいシークエンスのヨガ教室です。
整美体ヨガ（セルフ整体ヨガ）のメソッドを取り入れ、肋骨の引き締め、巻き型矯正、骨盤調整、股関節ほぐし、腸活、疲労回復など、日常生活をより楽に、姿勢良く過ごしていただけるようなプログラムを組んでおります。
リラックス効果の高いアロマを焚いて、波の音や、鳥のさえずりなどの自然音楽のなかで、 最後のシャバアサナでは、癒しの楽器クリスタルボウルの音色とともにお休みします。
また、普段活発に活動されている方、アスリートの方も深い呼吸と共にストレッチをすることで、 心身のバランスを整え、パフォーマンス向上の効果が期待出来ます。
現在はコロナ感染拡大防止のため、少人数での開催とさせていただいておりますので、ご参加を希望される方は下記までお問い合わせください。
ご興味のある方は、公式ラインID @000dvwbe
https://line/QwFUbcv
もしくは、メールyo_co.yoga@me.com
までご連絡ください。